Qui sommes-nous

Bienvenue à espace équilibre,  une alternative aux clubs de fitness, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
Une spécificité de notre centre est d’être dédié uniquement aux femmes, une autre est de proposer un large panel de cours et d’activités selon le concept wellness. Tous nos cours sont donnés par petits groupes de 10 à 15 personnes, gage de résultats et d’un suivi de qualité.
Nous vous proposons de venir essayer nos diverses prestations qui ont comme fil rouge notre philosophie : authenticité, efficacité, convivialité, suivi personnalisé et professionnel.
Que votre objectif soit une remise en forme ciblée ou globale, une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire, un désir de lâcher prise, de meilleure gestion du stress ou simplement une envie de retrouver la forme et votre équilibre, nous avons des solutions adaptées.
Espace Equilibre est recommandé par des médecins, physiothérapeutes, ostéopathes, sages-femmes, diététiciennes.

Le concept wellness tire son origine des mots anglais « well-being » et « fitness »
L’homme est fait pour bouger, le mouvement c’est la vie. Mais il a aussi besoin de se reposer, d’apprendre à poser son stress. Une nourriture saine, variée et de qualité est également essentielle à sa bonne santé.
Un tabouret a besoin au minimum de 3 pieds d’égale longueur pour rester en équilibre, si l’un de ces pieds est manquant, l’équilibre devient plus difficile, voire impossible.
Il en est de même pour notre santé. Si les 3 pieds ou piliers d’une bonne santé que sont le sport, la nutrition et la relaxation sont manquants ou déficients, nous tombons malades…
Dans le but de renforcer tant le corps que le mental, c’est précisément dans ces 3 domaines que sont proposés tous nos cours.
Il existe plusieurs variantes de la définition du wellness mais il prend toujours en compte le bien-être et la mobilité physique et mentale, l’approche positive, une harmonie entre la vie privée et professionnelle ainsi que l’accord avec la nature.